5个设置，让你的Mac电池更耐用！
用Mac的人谁没经历过“续航焦虑”？出门带电脑办公，没一会儿电池就从80%掉到30%；坐高铁想处理文件，刚打开文档就提示“电量不足”；更头疼的是，用了不到1年，电池健康度就掉到90%以下。其实很多人不知道，Mac电池掉电快、不耐用，大多是因为没开对系统设置，而非电池本身故障。今天就分享5个亲测有效的设置，跟着操作就能让Mac电池续航更持久，还能延缓电池老化！
先给大家科普一个关键知识点：Mac电池的寿命和“充放电循环”“使用温度”密切相关，我们的核心目标是通过设置减少不必要的功耗，避免无效放电，这也是Mac电池更耐用的设置核心逻辑。下面这5个设置，每一个都能精准降低Mac功耗，操作简单还不影响正常使用。
一、5个核心设置：从根源提升Mac电池续航
设置1：开启自动亮度调节，关闭原彩显示（按需）
屏幕是Mac最耗电的部件之一，Mac电池续航提升方法之一就是控制屏幕功耗。很多人习惯把屏幕亮度调到最高，哪怕在光线不足的环境下也不调低亮度，这会严重消耗电池。想要Mac电池更耐用，首先要做好屏幕功耗控制：
第一步，打开Mac系统设置→点击“显示器”；
第二步，勾选“自动调节亮度”（系统会根据环境光线自动调整亮度，光线亮时调亮、光线暗时调暗，既护眼又省电）；
第三步，按需关闭“原彩显示”——原彩显示会根据环境色温调整屏幕颜色，虽能提升视觉体验，但会增加电池功耗，户外办公或电量紧张时，关闭后能明显提升续航（关闭原彩显示更能准确还原色彩，图像和视频编辑时建议关闭，调色更准确。）
设置2：调整节能模式与屏幕休眠时间
Mac的节能模式能有效减少闲置时的功耗，这也是Mac电池续航提升方法的重要切入点。很多人却不知道在哪里设置，这也是Mac电池掉电快的重要原因。你可以进行以下设置：
① 打开系统设置→点击“电池”-“低电量模式”选择“仅使用电池时”，这样用电池时省电，插电时不受影响；
② 在“设置”→“锁定屏幕”中，“使用电池供电且不活跃时关闭显示器”设为“1分钟后”（闲置1分钟自动熄屏，避免无效耗电）；
这里有个隐藏技巧：点击“电池”设置页面底部的“选项”，打开“使用电池供电时使显示器略暗一些”，虽会轻微降低亮度，但能提升续航，并且打开“电池供电时优化视频流播放”。
设置3：关闭后台无关程序与推送通知
很多软件会在后台自动运行、推送通知，哪怕你没打开软件，也会持续消耗电池。比如微信、浏览器、设计软件等，后台运行时会不断刷新数据、获取推送，这也是Mac电池掉电快的核心痛点。手动关闭后台程序步骤： 按“Command+Option+Esc”打开强制退出窗口，关闭不用的程序；
打开设置→点击“通知”，逐个关闭无关软件的推送权限（比如游戏、娱乐软件），仅保留办公、通讯软件的推送。
设置5：开启优化电池充电，延缓电池老化
很多人习惯一直插着电源用Mac，长期满电状态会加速电池老化，导致电池健康度快速下降。Mac自带的“优化电池充电”功能，能有效延缓电池老化，同时保证续航，这是重要的Mac电池保养技巧。
操作步骤：打开系统设置→点击“电池”→点击“电池健康与”→打开“优化电池充电”。开启后，Mac会学习你的使用习惯，比如你习惯晚上插电充电，它会先充到80%，然后暂停充电，直到快到你起床使用的时间，再充满剩余20%，避免电池长期处于100%满电状态。
二、Mac延长电池寿命的方法，这些行为避免
掌握了Mac电池更耐用的设置，还要避开这些常见的电池损伤行为，否则再怎么设置也没用：
1. 高负载插电使用：玩大型游戏/做视频渲染等高负载场景下，优先插电使用，避免电池长时间处于高倍率放电场景；
2. 长期让电池电量低于10%：电池电量过低会触发“深度放电保护”，长期如此会损伤电池容量，导致续航下降；
3. 用第三方劣质充电器：非苹果认证的充电器电压不稳定，会损伤电池电芯，甚至存在安全隐患；
4. 轻信第三方电池管理软件：很多第三方软件声称能“修复电池”“提升续航”，实则会篡改系统设置，增加电池功耗，甚至窃取用户数据，建议仅用系统自带功能和CleanMyMac这类官方认证工具。
四、CleanMyMac辅助：全方位优化Mac电池表现
除了系统设置，用CleanMyMac能进一步优化Mac电池表现，辅助实现Mac电池更耐用的目标。
电池健康检测：打开CleanMyMac的菜单，选择“电池”，能精准检测电池循环次数、健康度、当前容量等信息，还会给出针对性的保养建议；
清理高耗电进程：清晰展示后台程序/进程的耗电率，一键关闭能耗高的进程，降低电池功耗的同时，运行还能流畅。
我用CleanMyMac定期优化后，Mac不仅续航提升明显，电池健康度也保持得很好，用了1年多，电池健康度仍在95%以上。对于想省心优化Mac电池的用户来说，CleanMyMac是非常实用的工具，能帮你避开手动操作的麻烦，全方位保护电池。并且CleanMyMac还是全方位的清理+维护助手，是很多Mac用户的必备软件之一。
总结
Mac电池更耐用的设置核心是“减少无效功耗+延缓电池老化”，通过开启自动亮度、优化节能模式、关闭后台程序等操作，就能切实提升续航和电池寿命。搭配CleanMyMac的辅助优化，既能省心操作，又能进一步保护电池。希望这份攻略能帮你解决Mac续航焦虑，让你的Mac电池更耐用！
