老款Mac升级macOS26 Tahoe怎样才不卡？值得收藏的秘诀
身边三个用老款Mac的朋友跟风升级macOS26 Tahoe后，纷纷吐槽“开个计算器都卡顿”——其实不是设备太旧，而是没做好这几步准备。作为帮10+台老Mac成功适配新系统的“过来人”，今天把压箱底的秘诀分享出来，让你的Mac升级macOS26后流畅如初。
一、升级前必做3件事，从根源避免Mac升级macOS26卡顿
1.先查兼容性，别做“无用功”
苹果明确列出了支持Mac升级macOS26的机型：2020年及后续的Apple芯片Mac、2019款16英寸英特尔MacBook Pro等是“幸运儿”，但2019年前的英特尔iMac、2018款Mac mini已被淘汰。老款机可在“系统设置-通用-软件更新”里查看适配提示，确认能升级再动手，避免白忙活。
2.用CleanMyMac清出“生存空间”
Mac升级macOS26至少需要20GB空闲磁盘，老款机常年堆积的缓存会拖后腿。CleanMyMac的“垃圾清理”功能能精准扫出系统和应用的缓存、日志和多余的语言文件等，我上次帮同事清理出6.7GB垃圾。
再用“整理杂乱”查找大文件和重复文件，腾出空间后Mac升级macOS26更顺畅。
3.备份！备份！备份！
重要数据丢了哭都来不及！可先用Time Machine备份到外接硬盘，再用CleanMyMac的“文件备份”功能单独保存关键文档。毕竟Mac升级macOS26时若遇断电，没备份可能导致系统损坏。
二、升级中2个关键操作，降低卡顿概率
1.优先选“软件更新”升级
从苹果菜单进入“系统设置-通用-软件更新”直接下载，比用U盘安装更省空间、更稳定。实测2020款MacBook Air用这方法Mac升级macOS26，仅用40分钟就完成，中途没出现卡死。
2.安装后做“干净重启”
升级完成首次重启时，按住Option键取消“重新打开窗口”。这步能清空残留的图形缓存——有开发者发现，正是这些缓存堆积导致Mac升级macOS26后Dock切换卡顿。
三、升级后卡顿？3套方案逐个破解
1.应急救场：1分钟搞定内存暴走
不少人Mac升级macOS26后遇过“计算器占43GB内存”的离谱情况。此时按Command+空格打开“活动监视器”，排序找到占用超1GB的异常应用，强制退出就能秒释空间。若频繁出现，可在CleanMyMac里设置内存占用预警，它会自动弹窗提醒。
2.根治漏洞：升级补丁+关特效
苹果已在macOS26.1.2修复内存泄漏问题，Mac升级macOS26后赶紧去“软件更新”里装补丁。同时在“辅助功能-显示”中打开“减弱动态效果”，关闭Safari标签页预览，减少新系统“液态玻璃”特效的内存消耗，老款Mac瞬间轻快不少。
3.长效优化：CleanMyMac筑牢防线
想让Mac升级macOS26后持续流畅，得靠日常维护：
• 每周用CleanMyMac“垃圾清理”扫一次，避免缓存堆积；
• 在“性能优化”里关闭冗余后台进程，比如闲置的云同步工具；
• 开启实时监控，让它帮你盯着内存占用。
四、避坑指南：这4件事千万别做
1. 别盲目加内存：8GB机型卡顿是系统漏洞，不是硬件不够，升级内存纯属浪费钱；
2. 慎用杂牌清理工具：非官方工具可能与macOS26冲突，CleanMyMac这类经过苹果公证的才安全；
3. 不删系统文件：手动删/Library/Caches会导致应用闪退，交给CleanMyMac处理更放心；
4. 别等卡了再优化：Mac升级macOS26后就该定期维护，预防比补救更省心。
总结
老款Mac升级macOS26 Tahoe不卡顿的核心，就是“前期准备到位+中期操作规范+后期优化跟上”。用CleanMyMac做好清理与监控，配合系统补丁修复，2019年后的老款机完全能hold住新系统。收藏这篇攻略，下次Mac升级macOS26时照着做，比找苹果客服排队高效10倍！
